katatia

…hem…

tampaknya aku lebih suka ngeblog di satunyaaa,,,,plz yaaa…

read,,,,….

www.katatia.blogspot.com

PMS dan Dysmenorrhea yang menyakitiku

• olahraga teratur (3 kali seminggu selama 20-30 menit) untuk melemaskan otot dan sendi serta mengurangi penimbunan cairan

• Diet rendah lemak, garam dan gula tetapi tinggi protein dan serat untuk membantu mengurangi kelebihan estrogen dan mengurangi pembengkakan payudara.

• Konsumsi makanan yang kaya senyawa anti-PMS, seperti Serat kasar (buah, sayur, kacang-kacangan, padi-padian); Vitamin B6 (ikan segar, tuna, hati, kacang-kacangan, beras merah, alpukat, pisang); Seng (hati, kerang, ikan salmon, ayam, lobster); Kalsium (kedelai, tempe, tahu, havermuts, teri, ikan sarden kalengan), Magnesium (lalap mentah sayuran hijau, apel, kacang mede, kedelai, tempe, makanan laut).

• Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein, alkohol dan nikotin selama 2 minggu sebelum masa menstruasi.

• Minum hingga 8 gelas cairan setiap hari

• Tidur dengan baik pada malam hari. Jika PMS mengganggu tidur malam cobalah tidur siang

• Lakukan teknik rileksasi seperti menarik nafas dalam-dalam, yoga, meditasi atau berendam dalam air hangat.

Dysmenorrhea

Sebenarnya hampir sama dengan PMS, namun nyeri yang ditimbulkan saat menstruasi datang..rasa melilit diperut, kembung, emosi meningkat, jadi sulit bab karna tertekan rasa sakit, sakit pinggang dan lain-lain biasanya dirasakan oleh penderita Dysmenorrhea. Penyebabnya memang belum dapat dipastikan, namun kemungkinan besar karena adanya perubahan hormon yang tak terkontrol. Cara pengatasannya pun hampir sama seperti PMS, nih ada tambahan sedikit.,,,

• Tempelkan kompres panas/hangat atau botol berisi air panas pada perut.
• Pijat lembut daerah perut secara perlahan
• Tidur terlentang dan ganjal lutut dengan bantal
• Lakukan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda yang dilakukan sebelum dan selama menstruasi untuk melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang

Obat-obat yang dapat digunakan saat kita PMS maupun Dysmenorrhea seperti obat-obat NSAID atau anti inflamasi non steroid.

ajari aku

Ajari aku ‘tuk bisa
Menjadi yang engkau cinta
Agar ku bisa memiliki rasa
Yang luar biasa untukku dan untukmu

Ku harap engkau mengerti
Akan semua yang ku pinta
Karena kau cahaya hidupku, malamku
‘tuk terangi jalan ku yang berliku

Hanya engkau yang bisa
Hanya engkau yang tahu
Hanya engkau yang mengerti, semua inginku

[ajari aku 'tuk bisa mencintaimu]
[ajari aku 'tuk bisa mengerti kamu]

Mungkinkah semua akan terjadi pada diriku
Hanya engkau yang tahu
Ajari aku ‘tuk bisa mencintaimu

lagu ini dipopulerkan oleh adrian martadinata dan sbg soundtrack lagu di iklan telkomsel…

denger pertama…kereeen bgt….apalagi dengan sentuhan pianona…

hari ini hatiku gusar..semua pikiranku buyar…ujian 2 dengan kapasitas seadaanya…selalu berkhayal akan ada dirinya disini….

…Ajari aku ‘tuk bisa Menjadi yang engkau cinta Agar ku bisa memiliki rasa Yang luar biasa untukku dan untukmu…

aku butuh belajar lagi untuk cintaku..bantu aku untuk itu…jujur…aku sangat mencintainya…

pembohongan disney

gilaaa….baru buka fb trus susaf ngajak chat dan ngasih link itu…wawawawawawa…
isinya mengejutkan..emang c judulnya aneh..yakni…misteri anak setan..wah..gag napsu dah nontonnya…tapi ternyata…

sebuah pembuktian bahwa produk2 disney mengandung…PORNOGRAFI, SETANISME BAHKAN KEHIDUPAN HOMOSEKSUAL!!!

pembohongan disney

udah pada liat? entah de tu orang maksudna apa tapi yang jelas cukup mencengangkan..huff..negara ini benar2 sedang dijajah secara pemikiran tau ghozul fikr…hemm…sampai otak penerus bangsa pun diracuni oleh hal2 berbai pornografi dan mistik seperti itu…

kapan kau bilang i love you

* Kau pernah bilang aku
Setengah matimu mengejar cintaku
Tapi sekarang kamu bukanlah kekasih yang ku kenal dulu
Kau berubah semakin jauh
Sudah tak mencintaiku lagi
*courtesy of LirikLaguIndonesia.net
Reff :
Kapan lagi kau puji diriku
Seperti saat engkau mengejarku
Kapan lagi kau bilang I love you
I love you yang seperti dulu
Yang dari hatimu

repeat *

Kapan lagi kau puji diriku
Seperti saat engkau mengejarku
Kapan lagi kau bilang I love you
I love you yang seperti dulu

http://liriklaguindonesia.net/d/dewi-sandra/dewi-sandra-kapan-lagi-bilang-i-love-you/

teruskanlah..by Agnes Monica

Pernahkah kau bicara
Tapi tak di dengar
Tak di anggap
Sama sekali
*courtesy of LirikLaguIndonesia.net
Pernahkan kau tak salah
Tapi disalahkan
Tak di beri
Kesempatan

Reff :
Kuhidup dengan siapa
Ku tak tau kau siapa
Kau kekasihku tapi
Orang lain bagiku

Kau dengan dirimu saja
Kau dengan duniamu saja
Teruskan lah.. Teruskan lah
Kau begitu

Kau tak butuh diriku
Aku patung bagimu
Cinta bukan
Kebutuhan mu

Back to reff.

Hoo.. Hooo

Kau dengan dirimu saja
Kau dengan duniamu saja
Teruskan lah.. Teruskan lah
Kau.. kau begitu

Teruskan lah… teruskan lah..

http://liriklaguindonesia.net/a/agnes-monica/agnes-monica-teruskanlah/

jaga lisanmu kawan…

bibir..begitu tipis namun memiliki kekuatan yang kuat..

ketika kata-kata indah keluar darinya…hati pendengarnya menjadi tenang bahkan bahagia
namun..
ketika kata-kata kasar dan begitu menyakitkan…hati siapa yang tidak akan menangis?

lisan ini begitu kuat pengaruhi orang laen..lisan salah satu cara kita untuk memprelihatkan siapa kita sebenarnya,,…
********

Lisan merupakan bagian tubuh yang paling banyak digunakan dalam keseharian kita. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga lisan kita. Apakah banyak kebaikannya dengan menyampaikan yang haq ataupun malah terjerumus ke dalam dosa dan maksiat.

Pada berbagai pertemuan, seringkali kita mendapati pembicaraan berupa gunjingan (ghibah), mengadu domba (namimah) atau maksiat lainnya. Padahal, Alloh Subhanahu wa Ta’ala melarang hal tersebut. Alloh menggambarkan ghibah dengan suatu yang amat kotor dan menjijikkan. Alloh berfirman yang artinya, “Dan janganlah sebagian kamu menggunjing sebagian yang lain. Apakah salah seorang di antara kamu suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kamu merasa jijik dengannya.” (Al-Hujurat: 12)

Nabi shollallohu ‘alaihi wa sallam telah menerangkan makna ghibah (menggunjing) ini. Beliau bersabda, “Tahukah kalian apakah ghibah itu?” Mereka menjawab, “Alloh dan Rosul-Nya yang lebih mengetahui” Beliau bersabda, “Engkau mengabarkan tentang saudaramu dengan sesuatu yang dibencinya.” Beliau ditanya, “Bagaimana jika yang aku katakan itu memang terdapat pada saudaraku?” Beliau menjawab, “Jika apa yang kamu katakan terdapat pada saudaramu, maka engkau telah menggunjingnya (melakukan ghibah) dan jika ia tidak terdapat padanya maka engkau telah berdusta atasnya.” (HR. Muslim)

Jadi, ghibah adalah menyebutkan sesuatu yang terdapat pada diri seorang muslim, baik tentang agama, kekayaan, akhlak, atau bentuk lahiriyahnya, sedang ia tidak suka jika hal itu disebutkan, dengan membeberkan aib, menirukan tingkah laku atau gerak tertentu dari orang yang dipergunjingkan dengan maksud mengolok-ngolok. Banyak orang meremehkan masalah ghibah, padahal dalam pandangan Alloh ia adalah sesuatu yang keji dan kotor. Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Riba itu ada tujuh puluh dua pintu, yang paling ringan daripadanya sama dengan seorang laki-laki yang menyetubuhi ibunya (sendiri), dan riba yang paling berat adalah pergunjingan seorang laki-laki atas kehormatan saudaranya.” (As-Silsilah As-Shahihah, 1871)

Wajib bagi orang yang hadir dalam majelis yang sedang menggunjing orang lain, untuk mencegah kemunkaran dan membela saudaranya yang dipergunjingkan. Nabi shollallohu ‘alaihi wa sallam sangat menganjurkan hal itu, sebagaimana dalam sabdanya, “Barangsiapa membela (ghibah atas) kehormatan saudaranya, niscaya pada hari kiamat Alloh akan menghindarkan api Neraka dari wajahnya.” (HR. Ahmad)

Demikian pula halnya dalam mengadu domba (namimah). Mengadukan ucapan seseorang kepada orang lain dengan tujuan merusak hubungan di antara keduanya adalah salah satu faktor yang menyebabkan terputusnya ikatan, serta menyulut api kebencian dan permusuhan antar manusia. Alloh mencela pelaku perbuatan tersebut dalam firmanNya, “Dan janganlah kamu ikuti setiap orang yang banyak bersumpah lagi hina, yang banyak mencela, yang kesana kemari menghambur fitnah.” (Al-Qalam: 10-11). Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Tidak akan masuk surga al-qattat (tukang adu domba).” (HR. Bukhari). Ibnu Atsir menjelaskan, “Al-Qattat adalah orang yang menguping (mencuri dengar pembicaraan), tanpa sepengetahuan mereka, lalu ia membawa pembicaraan tersebut kepada orang lain dengan tujuan mengadu domba.” (An-Nihayah 4/11)

Oleh karena itu ada beberapa hal penting perlu kita perhatikan dalam menjaga lisan. Pertama, hendaknya pembicaraan kita selalu diarahkan ke dalam kebaikan. Alloh Subhaanahu wa Ta’ala berfirman, “Tidak ada kebaikan pada kebanyakan bisik-bisikan mereka, kecuali bisik-bisikan dari orang yang menyuruh (manusia) memberi sedekah atau berbuat ma’ruf, atau mengadakan perdamaian di antara manusia.” (An-Nisa: 114)

Kedua, tidak membicarakan sesuatu yang tidak berguna bagi diri kita maupun orang lain yang akan mendengarkan. Rosululloh shollallaahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Termasuk kebaikan Islam seseorang adalah meninggalkan sesuatu yang tidak berguna.” (HR. Ahmad dan Ibnu Majah)

Ketiga, tidak membicarakan semua yang kita dengar. Abu Huroiroh rodhiyallohu ‘anhu berkata, Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Cukuplah menjadi suatu dosa bagi seseorang yaitu apabila ia membicarakan semua apa yang telah ia dengar.” (HR. Muslim)

Keempat, menghindari perdebatan dan saling membantah, sekali-pun kita berada di pihak yang benar dan menjauhi perkataan dusta sekalipun bercanda. Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Aku adalah penjamin sebuah istana di taman surga bagi siapa saja yang menghindari pertikaian (perdebatan) sekalipun ia benar; dan (penjamin) istana di tengah-tengah surga bagi siapa saja yang meninggalkan dusta sekalipun bercanda.” (HR. Abu Daud dan dihasankan oleh Al-Albani)

Kelima, Tenang dalam berbicara dan tidak tergesa-gesa. Aisyah rodhiallohu ‘anha berkata, “Sesungguhnya Nabi shollallohu ‘alaihi wa sallam apabila membicarakan suatu hal, dan ada orang yang mau menghitungnya, niscaya ia dapat menghitungnya” (HR. Bukhari-Muslim). Semoga Alloh Subhanahu wa Ta’ala senantiasa menjaga diri kita, sehingga diri kita senantiasa berada dalam kebaikan. Wallohu’alam.

***

Penulis: Abu Ibrahim R. Indra Pratomo P.
Artikel www.muslim.or.id

…

tulisan ini begitu menyesakkan…

ketika aku merasa bersalah atas lisanku…atau ketika aku sesak oleh lisan orang lain..

ku ingin selalu belajar…setidaknya…untuk diriku sendiri…better ever the day

surat cinta dari iblis

Aku melihatmu kemarin, saat engkau bangun
pagi dan memulai aktifitas harianmu. Kau
bangun tanpa sembah sujud kepada-NYA.
Bahkan kemudian, kau juga tidak
mengucapkan “Puji syukur” sebelum memulai
santapanmu, juga tidak sempat mengerjakan
Doa Malam sebelum berangkat ketempat
tidurmu.

Kau benar2 orang yang bersyukur, Aku
menyukainya. Aku tak dapat mengungkapkan
betapa senangnya aku melihatmu tidak
merubah cara hidupmu. Hai Bodoh, Kamu
millikku. Ingat, kau dan aku sudah bertahun-
tahun bersama, dan aku masih belum bisa
benar2 mencintaimu . Malah aku masih
membencimu, karena aku benci Allah. Aku
hanya menggunakanmu untuk membalas
dendamku kepada Allah.

Dia sudah mencampakkan aku dari surga, dan
aku akan tetap memanfaatkanmu sepanjang
masa untuk membalaskannya Kau lihat, ALLAH
MENYAYANGIMU dan DIA masih memiliki
rencana-rencana mulia untukmu di hari depan.
Tapi kau sudah menyerahkan hidupmu padaku,
dan aku akan membuat kehidupanmu seperti
neraka. Sehingga kita bisa bersama dua kali
dan ini akan menyakiti hati ALLAH. Aku benar-
benar berterimakasih padamu, karena aku
sudah menunjukkan kepadaNYA siapa yang
menjadi pengatur dalam hidupmu dalam masa2
yang kita jalani.

Kita nonton film porno bersama, memaki orang,
berlaku tidak adil, mencuri, berbohong,
munafik, makan sekenyang-kenyangya ,
guyon2an jorok, bergosip, menghakimi orang,
menghujam orang dari belakang, tidak hormat
pada orang tua, dsb. Tidak takut & Tidak
menghargai ALLAH, berperilaku buruk.
TENTUNYA kau tak ingin meninggalkan ini
begitu saja.

Ayolah, Hai Bodoh, kita terbakar bersama,
selamanya. Aku masih memiliki rencana2
hangat untuk kita. Ini hanya merupakan surat
penghargaanku untuk mu. Aku ingin
mengucapkan ‘Terima Kasih’ karena sudah
mengizinkanku memanfaatkan hampir semua
masa hidupmu. Kamu memang sangat mudah
dibodohi, aku menertawakanmu. Saat kau
tergoda berbuat dosa kamu menghadiahkan
tawa. Dosa sudah mulai mewarnai hidupmu.
Kamu sudah 20 tahun lebih tua, dan sekarang
aku perlu darah muda. Jadi, pergi dan
lanjutkanlah mengajarkan orang-orang muda
bagaimana berbuat dosa..

Yang perlu kau lakukan adalah terus melakukan
dosa-dosamu, apapun itu…merokok,
mabuk-mabukan, menonton film porno, berbohong,
berjudi, bergosip, dan hiduplah se-egois mungkin. Lakukan
semua ini didepan anak-anak dan mereka akan
menirunya. Begitulah anak-anak .
Aku akan kembali beberapa detik lagi untuk
menggodamu lagi. Jika kau cukup cerdas, kau
akan lari sembunyi, dan bertaubat atas dosa-
dosamu. Dan hidup untuk Allah dengan sisa
umurmu yang tinggal sedikit. Memperingati
orang bukan tabiatku, tapi diusiamu sekarang
dan tetap melakukan dosa, sepertinya
memang agak aneh. Jangan salah sangka, aku
masih tetap membencimu.. Hanya saja kau
harus menjadi orang tolol yang lebih baik
dimata ALLAH.

Catatan : Jika kau benar2 menyayangiku , kau
tidak akan membagi surat ini pada siapapun..

sumber: milist Beasiswa KSE dalam http://www.facebook.com/profile.php?id=1247466253&v=feed&story_fbid=79693239867#/note.php?note_id=68403982254&ref=nf

huff..iman memang mudah naik turun..dan hanya kita yang mampu untuk membuatnya selalu stabil…

stagnan…

argh,.,..ingin marah hati ini dengan ketidakberdayaanku!

sepertinya otak ini sudah tidak mampu lagi menulis.,…bahkan resah hati ini…masya Allah…tak pekakah diriku terhadap kegelisahanku lagi???

andai ku tetap bisa menjadi diriku sendiri tanpa harus menyakiti orang lain,,,

andai aku tak harus memakai topeng untuk menutupi segala resahku,,,…

semuanya indah…sangat indah…

semoga…malam itu tak terulang lagi..ketika ku menunggu seseorang dan akhirnya yang ku dapat hanya hampa…ku tak menyesal karna ku kan selalu menunggu…

hati ini ingin bercerita..bahkan menangis sejadi-jadinya..setelah itu plong…kapan waktu itu kan datang?adakah yang mau meminjamkan bahunya untukku?dan tanpa lelah dy dengar segala keluhku?

maaf…aku tak mampu menjadi introvert…sangat menyesakkan…

13 perempuan yang gag di sukai laki2

Survai itu menguatkan bahwa ada 13 sifat atau tipe perempuan yang tidak disukai laki-laki:

Pertama, perempuan yang kelaki-lakian, “mustarjalah”

Perempuan tipe ini menempati urutan pertama dari sifat yang paling tidak disukai laki-laki. Padahal banyak perempuan terpandang berkeyakinan bahwa laki-laki mencintai perempuan “yang memiliki sifat perkasa”. Namun survai itu justru sebaliknya, bahwa para peserta survai dari kalangan laki-laki menguatkan bahwa perempuan seperti ini telah hilang sifat kewanitannya secara fitrah. Mereka menilai bahwa perangai itu tidak asli milik perempuan. Seperti sifat penunjukan diri lebih kuat secara fisik, sebagaimana mereka menyaingi laki-laki dalam berbagai bidang kerja, terutama bidang yang semestinya hanya untuk laki-laki… Mereka bersuara lantang menuntut haknya dalam dunia kepemimpinan dan jabatan tinggi! Sebagian besar pemuda yang ikut serta dalam survai ini mengaku tidak suka berhubungan dengan tipe perempuan seperti ini.

Kedua, perempuan yang tidak bisa menahan lisannya “Tsartsarah”

Tipe perempuan ini menempati urutan kedua dari sifat yang tidak disukai laki-laki, karena perempuan yang banyak omong dan tidak memberi kesempatan orang lain untuk berbicara, menyampaikan pendapatnya, umumnya lebih banyak memaksa dan egois. Karena itu kehidupan rumah tangga terancam tidak bisa bertahan lebih lama, bahkan berubah menjadi “neraka”.

Ketiga, perempuan materialistis “Maaddiyah”

Adalah tipe perempuan yang orientasi hidupnya hanya kebendaan dan materi. Segala sesuatu dinilai dengan harga dan uang. Tidak suka ada pengganti selain materi, meskipun ia lebih kaya dari suaminya.

Keempat, perempuan pemalas “muhmalah”

Tipe perempuan ini menempati urutan keempat dari sifat perempuan yang tidak disukai laki-laki.

Kelima, perempuan bodoh “ghobiyyah”

Yaitu tipe perempuan yang tidak memiliki pendapat, tidak punya ide dan hanya bersikap pasif.

Keenam, perempuan pembohong “kadzibah”

Tipe perempuan yang tidak bisa dipercaya, suka berbohong, tidak berkata sebenarnya, baik menyangkut masalah serius, besar atau masalah sepele dan remah. Tipe perempuan ini sangat ditakuti laki-laki, karena tidak ada yang bisa dipercaya lagi dari segala sisinya, dan umumnya berkhianat terhadap suaminya.

Ketujuh, perempuan yang mengaku serba hebat “mutabahiyah”

Tipe perempuan ini selalu menyangka dirinya paling pintar, ia lebih hebat dibandingkan dengan lainnya, dibandingkan suaminya, anaknya, di tempat kerjanya, dan kedudukan materi lainnya…

Kedelapan, perempuan sok jagoan, tidak mau kalah dengan suaminya

Tipe perempuan yang selalu menunjukkan kekuatan fisiknya setiap saat.

Kesembilan, perempuan yang iri dengan perempuan lainnya.

Adalah tipe perempuan yang selalu menjelekkan perempuan lain.

Kesepuluh, perempuan murahan “mubtadzilah”

Tipe perempuan pasaran yang mengumbar omongannya, perilakunya, menggadaikan kehormatan dan kepribadiannya di tengah-tengah masyarakat.

Kesebelas, perempuan yang perasa “syadidah hasasiyyah”

Tipe perempuan seperti ini banyak menangis yang mengakibatkan laki-laki terpukul dan terpengaruh semenjak awal. Suami menjadi masyghul dengan sikap cengengnya.

Keduabelas, perempuan pencemburu yang berlebihan “ghayyur gira zaidah”

Sehingga menyebabkan kehidupan suaminya terperangkap dalam perselisihan, persengketaan tak berkesudahan.

Ketigabelas, perempuan fanatis “mumillah”

Model perempuan yang tidak mau menerima perubahan, nasehat dan masukan meskipun itu benar dan ia membutuhkannya. Ia tidak mau menerima perubahan dari suaminya atau anak-anaknya, baik dalam urusan pribadi atau urusan rumah tangganya secara umum. Model seperti ini memiliki kemampuan untuk nerimo dengan satu kata, satu cara, setiap harinya selama tiga puluh tahun, tanpa ada rasa jenuh!

by : http://www.dakwatuna.com/2008/13-sifat-perempuan-yang-tidak-disukai-laki-laki/

termasuk kitakah???masih ada waktu untuk selalu belajar girls…dont give up to be sholehah!!!